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如何預防冬天手腳冰涼?

時間:2014-12-12 來源:杭州新東方烹飪學校

冬季天氣干燥寒冷,人們的手腳溫度也隨著天氣的轉涼而變得冰涼起來,尤其是女生。就算穿得再多也不管用,夜晚更是冷得難以入睡。因此許多女生選擇用“熱寶”、“暖腳墊”、“電熱毯”等來取暖,但有專家表示這類充電的暖體用品容易導致皮膚干燥,晚上用電熱墊更是容易上火,嚴重時會出現牙疼和流鼻血,降低人體免疫力,更容易導致生病。

傳說每個手腳冰涼的女孩上輩子都是折翼的天使 ,女性之所以會在冬天出現手腳冰涼的現象是因為冬季“陽氣內守,不達四末”。體寒的女性一般免疫力會比較差,會出現痛經,對生育也會造成一定的影響,女孩子們應當充分重視起來。手腳冰冷不一定要看醫生吃藥,美味的食物也一樣可以改善手腳冰冷的癥狀,下面,杭州新東方大師為您推薦幾款美味佳肴。

1、當歸生姜羊肉湯
羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分,肉嫩味羹,是冬季滋補的佳品;當歸可補血調經,活血行滯;生姜,可散寒暖胃,又可去除羊肉的膻味。當歸生姜羊肉湯,有溫補肝血,散寒暖胃,調經止痛的功效。

2.芋兒雞
芋頭富含膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等,有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效。雞肉溫性,可以補精填髓,益五臟,可防止得呼吸系統疾病,預防感冒等。且雞肉相對于牛肉、豬肉來說,其蛋白質的含量較高,脂肪含量較低 ,愛美的妹子,吃再多也不用擔心發胖啦。

3.毛血旺
毛血旺所含熱量、蛋白質 、脂肪 、膳食纖維 、維生素、胡蘿卜素、鈣 、鐵 、鋅 、硒 、葉酸等營養素。對于冬季肢寒畏冷的女生來說,是一個不錯的選擇。杭州新東方大師提醒大家吃這道菜的時候,要注意過度麻辣燙會傷及口腔和胃黏膜,造成充血和水腫,東西雖好,可不要貪吃哦。

根據杭州新東方大師的妙方走,免疫力增強,冬天,穿得再少也不怕冷。

 

 

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