當前位置:杭州新東方烹飪學校官方網站 > 行業新聞 >

它們是夏日最補水的果蔬明星?趕緊來看看

時間:2017-08-13 來源:杭州新東方烹飪學校

炎熱夏日,烈日當空,一出門就感覺到炎熱的氣息迎面而來。對于大家來說,沒有全副武裝是不愿意出門的。最好的辦法就是待在空調房吃著西瓜,敷面膜補補水。可是這樣,身體的水分怎么補充呢?一起來看看最補水的果蔬明星吧,聽說個個含水量90%以上。

 

 

黃瓜,水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黃瓜在夏天大量上市,其含水量高、熱量低,有助補充體液。

生菜,水分含量95.7%。生菜含水量與黃瓜不相上下,其含有萵苣素,具有清熱、消炎、催眠等作用。生菜性涼,有消炎、利尿等功效,還能刺激消化,增進食欲。

西紅柿,水分含量94.4%。西紅柿是一種跨越蔬菜和水果界限的食物,生吃時,是“補水佳品”。

西瓜,水分含量93.3%。西瓜口感甘甜、水分充足,是炎炎夏日里的瓜果之王,有助清熱消暑、解渴利尿。

水蘿卜,水分含量92.9%。和白蘿卜不同,水蘿卜在夏天較多見,其中的維生素C含量較高,是同等重量白蘿卜的2倍。

甜瓜,水分含量92.9%。味道甘美、清香襲人的甜瓜也是夏季的“瓜中一霸”。

木瓜,水分含量92.2%。甜美多汁的木瓜也是夏日里很好的補水食物。

楊梅,水分含量92%。楊梅汁液豐富,酸甜可口,含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、花青素、檸檬酸、蘋果酸等,性溫,味甘酸,具有生津解渴、和胃消食、止吐止瀉的功用,非常適合消化不良的人食用。

 

 

杭州新東方烹飪學校溫馨提示,通過食物補水,不僅增加了體內的水分,而且本身富含多種微量元素,可以強身健體,當然也可以制作美味創新的菜肴哦。

 

 

福建31选7第49期开奖结果